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必须知道的饮酒安全限量

发表于:2022-12-08 作者:万里酒馆编辑
编辑最后更新 2022年12月08日,杯中酒都是男性生活中不可缺少的一个重要元素。然而,过量饮酒的危害也很明显。因此,作为健康男性,必须知道饮酒的安全限量,不可过度饮酒损害健康。下面专家就介绍一下饮酒的安全限量。专家说,"每日健康饮酒的安

杯中酒都是男性生活中不可缺少的一个重要元素。然而,过量饮酒的危害也很明显。因此,作为健康男性,必须知道饮酒的安全限量,不可过度饮酒损害健康。下面专家就介绍一下饮酒的安全限量。

专家说,"每日健康饮酒的安全限量"是有标准的:即男性成人一天酒精饮用量不应超过25克,女性不超过15克。

专家强调,虽然有研究认为少量、适量饮酒可以促进心血管健康,但是短时间内血压可能会有所下降,长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于 12 克酒精,约合360 克啤酒,或100克葡萄酒,或30克白酒),收缩压与舒张压分别为平均升高3.5mmHg与2.1mmHg,且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

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