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激情欧洲杯 不要常熬夜哦

发表于:2022-08-19 作者:万里酒馆编辑
编辑最后更新 2022年08月19日,许多人有宵夜的习惯,其实在你酒醉饱餐后,宵夜的弊端已慢慢展现出来了:易生尿结石尿结石的主要成分是钙,食物中含的钙一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰一般在饭后4-5小时,而宵

许多人有宵夜的习惯,其实在你酒醉饱餐后,宵夜的弊端已慢慢展现出来了:

易生尿结石

尿结石的主要成分是钙,食物中含的钙一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰一般在饭后4-5小时,而宵夜吃得太晚,产生的尿液就全部滞留在尿路中,不能及时排出体外,这样尿液的钙含量也就不断增加,久而久之就会形成尿结石。

易使人肥胖

宵夜吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积,致使出现肥胖现象。

易得高血压

宵夜过多地进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且会使体内的血液猛然上升,加上人在睡眠时血液运行速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,易患高血压病。

易得冠心病

宵夜摄入过多热量可引起血胆固醇增加,剌激制造低密度和极低密度的脂蛋白,从而把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。

易诱发胰腺炎和糖尿病

宵夜时,饮酒过多很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等,则更容易诱发急性胰腺炎。另外,长期在宵夜时吃得过饱,反复刺激胰岛素细胞,致使其过早衰竭而提前退休,进而诱发糖尿病。

易引起神经衰弱

宵夜过饱可使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、肾等负担增加,会产生信息传给大脑,使大脑相应部位的细胞异常活跃起来。一旦兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其他部位,就会诱发各种各样的梦发生。而噩梦常使人感到疲劳不堪,久而久之,就会引起神经系统的病变,诱发神经衰弱等疾病。

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